Temos que ter em mente que apesar das tentações que nos cercam devemos aderir uma alimentação saudável. É uma alternativas para aquele que, não só querem ter qualidade de vida, como também o corpo ideal.Todavia, a alimentação saudável não é o suficiente para uma qualidade de vida melhor, se, não há prática de esportes. Em pleno século XXI com avanço da tecnologia e a praticidade da alimentação Fast food, percebemos que a taxa de obesidade tende a aumentar. contudo, devido a grande obsessão pelo corpo perfeito e o exibicionismo nas redes sociais, academias ganham mais adeptos ,e, os lanches adiposos são substituídos pelas frutas, cereais e legumes. Em um mundo em que a maior motivação para uma vida saudável seja isto, ainda há esperança, pois, o movimento tende a crescer cada vez mais a cada ano, principalmente no verão.