O aumento de expectativa de vida como desafio no Brasil Grande parte da população almeja um longo prazo de vida, mas , será que ambas buscam conquistar tal objetivo ? Pois é, pesquisas revelam que são poucas as pessoas que fazem valer a pena conseguir uma longa vida. Pessoas aos chegar numa faixa etária de idade ficam excluídas criando em suas próprias cabeças que ali chegou seu limite assim ficando restritas em seus lares fazendo aquelas obrigações que naquele espaço existe. Redes sociais pode servir para um bom mecanismo de busca para chegar ao ápice desejado, além de, jornais e programas de Tvs. Sabe-se que há várias maneiras para essa conquista, é só sairmos dos sonhos e cairmos na realidade, na mesma maneira que as coisas vão evoluindo aumenta-se também as formas de conseguirmos ter uma vida mais alongada. Não é só irmos a médicos e especialistas, existem várias outras maneiras indicadas até pelos tais citados. Uma boa maneira é o uso da tecnologia, hoje aplicativos são utilizados para nos estimular a prática de exercícios físicos, assim, excluindo aquela ideia de que existe um limite de idade para a prática do mesmo. Outra maneira seria viver em ambientes harmônicos, ecologicamente equilibrados a qual temos direito e uma boa relação com a sociedade que vive ao nosso redor. Uma alimentação saudável, uma boa dieta torna-se imprescindível em nosso meio de vida. A prática de esportes nos libera totalmente e nos faz viver que vale a pena os esforços feitos ao longo de nossa jornada para conquistarmos o objetivo principal. Assim poderíamos conquistarmos a tão sonhada vida longa que não seria um desafio, mas sim uma vitória em consequência daquilo que plantamos a tempo atrás e que estaria nos retribuindo como bons frutos.