A alimentação saudável traz vários benefícios, pois o acesso à dieta, a pirâmide alimentar, controlar suas refeições diárias e consultar a tabela de nutrientes é de fundamental importância para o desenvolvimento nutricional. A dieta é uma das vantagens mais interessantes para a conquista de um corpo perfeito, em especial as mulheres, que sonham em ter um namorado pra ser a "princesa encantada". A pirâmide alimentar é uma representação gráfica usada por nutricionstas e especialistas; serve para dividir os alimentos em uma determinada categoria e fazer uma breve orientação nutricional ao paciente. O controlamento balanceado das refeições diárias é importantíssimo para o metabolismo, a concentração mental, entre outros; dentro dos alimentos contém uma diversidade de nutrientes, contribuindo à saúde humana. Sempre que o consumidor comprar alguma mercadoria, a importância de consultar a tabela nutricional traz um hábito vantajoso ao observar a quantidade total de gorduras. Conforme dito nos argumentos anteriores, somos levados a crer que a importância de ter uma boa alimentação balanceada é fundamental para o nossso organismo, a dieta é a parte optativa para a conquista do peso ideal; a pirâmide alimentar traz o conhecimento balanceado do que consome e consultar a tabela nutricional é um bom hábito ao analisar a quantidade total de várias gorduras.