Nos últimos anos tudo no âmbito global vêm evoluindo e transformando-se. A maior parcela da população acredita que o que mais se destaca é o avanço tecnológico, porém não analisam o fato de que a industrialização dos alimentos que todos ingerimos está crescendo continuamente. Com base em pesquisas e também em minha própria rotina, pode-se afirmar que é possível ter uma alimentação mais saudável sem maiores gastos econômicos, para tanto é necessário determinação, e é claro, habituar-se. Os alimentos encontrados nos mercados são em sua grande maioria transgênicos e a quantidade de conservantes presentes nestes é absurdamente grande. Como a obesidade é um fator que preocupa a maioria dos brasileiros, há aqueles que procurem por se alimentar com produtos integrais. No entanto, para isto, é necessário ter certeza de que os ingredientes usados condizem com o que se busca, o que é realmente fácil, basta analisar o rótulo para certificar-se. Mesmo que esta seja uma tarefa acessível a praticamente 100% da população, existe quem não a faça e opte por esses industrializados que apenas servem para nos enganar. Para ter uma vida saudável basta seguir em frente e buscar entender de forma realmente verdadeira como funcionam os alimentos em nossos organismos, associando isto à pratica de exercícios pode ter certeza que sua saúde irá melhorar significativamente.