Quando se promove a prática de exercícios físicos logo na infância e adolescência, se estabelece uma base sólida para a redução do sedentarismo na fase adulta. Isso vem se tornando cada vez mais difícil. Com o aumento excessivo do uso da tecnologia por crianças, que começam ainda na idade que antes só brincavam com coisas apropriadas para sua idade. Hoje elas ficam em frente á televisores, computadores, tabletes, e até celulares, durante horas á fio. Com tudo vem se diminuindo as brincadeiras que antes eram em conjunto com outras crianças como por exemplo na rua que envolvem de certa forma, algum tipo de exercício físico. Como correr no pique pega, pular cordas, entre outras. É preciso reaver os conceitos das escolas e famílias tratar crianças como elas são, incentiva las a terem uma vida ativa fora da sua zona de conforto, que seria fazerem alguma atividade por menor que seja acompanhada de uma alimentação saudável.